奖小习(英文名 Habit Rewards)是一款习惯打卡 App。每完成一个习惯,你就赚到一笔奖励币;奖励由你自己来定,比如一杯好咖啡、一次电影之夜、一双新跑鞋。攒够了奖励币,就兑换它。

坚持一个习惯,最难的是好处来得太慢。奖小习把“以后会更好”换成今天就能拿到的小奖励:做到了,马上有回报。

三步开始

  1. 添加习惯,设定完成一次可得多少奖励币。也可以按难度一键选:简单 1、普通 4、困难 8、超难 16。
  2. 写下你的奖励清单,给每个奖励标一个价格,比如咖啡 10 币、电影之夜 25 币。
  3. 每天打卡赚币,余额够了就兑换。兑换时还有一个小小的庆祝画面。
奖小习首页:每完成一个习惯就赚一笔奖励币 奖励清单:奖励由你来定,攒够奖励币就兑换 兑换奖励的庆祝画面 统计:连续打卡天数和热力图 新建任务:一次性待办,完成也能赚奖励币

还有这些

  • 连续打卡和热力图:每个习惯的当前连续、最长连续,一整年的打卡一眼看清。
  • 跳过卡:有事做不到的日子,用 10 个奖励币兑换一张跳过卡,连续记录不断。
  • 戒掉坏习惯:长按方框标记失败,会扣奖励币,而不是加。
  • 任务:一次性待办,比如预约牙医、提交报税表,完成也能赚奖励币,可以设截止日期和提醒。
  • 提醒:每个习惯都可以设提醒。
  • 桌面小组件:在手机主屏幕上直接打卡。

为什么用奖励来养成习惯

给好行为发“代币”、再用代币换奖励,是一个用了很多年的方法,叫代币制(token economy),很多家庭的奖励贴纸表也是这个思路。奖小习把它做成了给大人用的版本:习惯、价格和奖励都由你自己定。奖励不必很大,重要的是它真的属于你,而且你知道怎样才能拿到它。

还在比较其他 App?看看 习惯打卡 App 推荐:8 款,按“什么让你坚持下去”来挑。

喜欢用纸笔?试试免费的可打印习惯打卡表,每个习惯都能设一个达标奖励。

常见问题

奖小习和 Habit Rewards 是同一个 App 吗?
是的。在中文 App Store 里它叫奖小习(繁体为獎小習),在其他地区叫 Habit Rewards。同一个 App,同一个账号。
奖小习免费吗?
免费下载。免费版可以建 3 个习惯和 3 个奖励,一次性任务不占名额;每邀请一位好友注册,再多 3 个。奖小习 Pro(月付、年付或终身)解锁无限习惯和奖励。
安卓手机能用吗?
能。奖小习有 iPhone 版(iOS 15 及以上)和 Android 版,Android 版在 Google Play 上架。
App 有中文界面吗?
有。App 支持简体中文和英文,默认跟随手机的系统语言,也可以在设置里切换。

有问题或建议?写信到 hi@habitrewards.me,中文、英文都可以。
繁體中文版:獎小習 · English: Habit Rewards, the habit tracker that pays you in coins.

— 奖小习团队