习惯打卡表：可打印，还带奖励

为什么习惯打卡表要加上奖励？

打卡表让你看见连续记录，对很多人来说能坚持两三周。加上奖励，这个月就有了终点线。目标设成普通的一个月也能做到的程度，比如 30 天里做到 20 天，而不是要求完美：一个糟糕的星期，不该让奖励变得不可能。

怎么用

1. 先从三个习惯开始。这个月顺利的话，下个月再加。
2. 当天做完就当天涂格子，不要第二天早上凭记忆补。
3. 月底数一数格子。达到目标，就去领你的奖励。

想用手机打卡？

奖小习就是这张表的 App 版，iPhone 和 Android 都能用：每完成一个习惯就赚奖励币，再用奖励币兑换你自己定价的奖励，还会帮你记连续天数、发提醒。也可以看看习惯打卡 App 推荐。

English: Printable Habit Tracker with Rewards · 繁體中文：習慣追蹤表