Habitica 把你的待办清单变成一款角色扮演游戏：你有一个像素风的角色，完成任务就赚经验值和金币，没做到的日常任务会扣生命值。升级、选职业、和朋友组队打副本，靠的都是你在现实生活里把事情做完。
下面的资料，来自 Habitica 在 App Store 和 Google Play 上的页面，以及它在 GitHub 上公开的源代码和官方说明（2026 年 10 月 25 日查阅）。游戏里的名词，都用 Habitica 自己的中文翻译。我们做的是另一款习惯 App「奖小习」，会尽量公平地介绍 Habitica。
Habitica 是什么
| 开发者 | HabitRPG Inc.，代码开源 |
| 平台 | 网页版、iPhone、Android |
| 价格 | 免费，另有可选的订阅 |
| App Store（美国） | 4.3 分，约 3,600 条评分，2026 年 10 月有更新 |
| Google Play | 4.6 分，约 76,000 条评分，下载超过 500 万次 |
任务分成三栏：习惯（发生一次就按一次 + 或 −）、日常任务（按计划重复，没做到会扣血）、待办事项（做一次就结束）。第四栏是奖励，可以自己写奖励、用金币定价。三栏怎么分，我们另外写了一篇：Habitica 怎么用才有效：习惯、日常任务、待办事项的区别。
Habitica 免费吗？
免费。习惯、日常任务、待办事项、自定义奖励、队伍和副本，全部不用花钱。
要花钱的主要是外观和捷径：宝石可以买角色服装、背景、部分副本和宠物，或者换职业。美国 App Store 上，宝石从 4 颗 US$0.99 起。另外就是可选的订阅：
| 方案 | 美国 App Store | Habitica 网页版 |
|---|---|---|
| 1 个月 | US$4.99 | US$5 |
| 3 个月 | US$14.99 | US$15 |
| 6 个月 | US$29.99 | US$30 |
| 12 个月 | US$47.99 | US$48 |
其他国家和地区的价格，以你所在地区商店结账时显示的为准。
订阅多了什么：
- 每个月可以在市场用金币买最多 50 颗宝石，不用花真钱。
- 每天掉落的蛋、孵化药水和食物翻倍。
- 每个月一套订阅者限定的角色装备。
- 每个月一个 Mystic Hourglass（神秘沙漏），可以到时空旅行者商店换以前的装备、宠物和坐骑。
团队方案每月 US$9，每多一位成员再加 US$3。所有成员都享有订阅内容，还有一个共用的任务板，家人分家务、小团队分工都能用。
订阅不会改变习惯打卡本身。它适合已经很喜欢游戏这一层、想要更多装备和宠物的人，或者想支持这个开源项目的人。
四个职业怎么选
每个人一开始都是战士。到 10 级时，可以选一个新职业，或者继续当战士；也可以选「退出选择」，以后再到设置里打开职业系统。选了职业之后，会解锁需要法力值的技能，职业也决定你在奖励栏和市场里能买到哪些装备。
| 职业 | 主属性 / 副属性 | 特点 | 适合谁 |
|---|---|---|---|
| 战士 | 力量 / 体质 | 对 Boss 伤害高，完成任务容易暴击，多拿经验值和金币；技能提升队友的体质和力量 | 喜欢打 Boss，又想在偶尔漏掉任务时有点保护 |
| 医者 | 体质 / 智力 | 防御高，能给自己和队友回血；技能让任务「没那么红」，漏掉时扣得少；升级也快 | 经常漏掉任务、需要回血的人，或者想照顾队友的人 |
| 法师 | 智力 / 感知 | 升级快、法力值多，在副本里打出伤害；技能能冻结任务的连续次数，帮队友回复法力 | 被「快速升级」激励的人 |
| 盗贼 | 感知 / 力量 | 完成任务拿到最多的金币和掉落，暴击率高；技能「潜行」能躲掉没完成的日常任务，还能偷金币 | 最在乎奖励的人 |
选错了能换吗？能。在设置里花 3 颗宝石就能换职业，等级不会重置，可以重新分配属性点。另一个办法是重生（Orb of Rebirth）：50 级时在市场花 6 颗宝石，100 级时免费，但会从头开始。
四个属性有什么用
- 力量：提高完成任务时的暴击率和暴击伤害，也提高对副本 Boss 的伤害。
- 智力：完成任务多拿经验值，也提高法力值上限和回复速度。
- 体质：减少没完成的日常任务和负面习惯造成的伤害（不减少 Boss 造成的伤害）。
- 感知：提高掉落概率、每日掉落上限、连续完成的加成，以及完成任务拿到的金币。
升级、装备和技能都能加属性；到 100 级以前，每升两级所有属性各加 1 点。
新手最该知道的五件事
- 日常任务少放一点。先放三到五个你本来就大多做得到的。还在「想开始」的事放在习惯栏，那里不会扣血。
- 生命值归零的代价不小。按照 Habitica 的代码，生命值归零时金币会清零，并且降一级、少一点属性点、失去一件装备，然后生命值回到 50 重新开始。
- 出门旅行就打开「暂停伤害」。它在设置里，暂停期间没完成的日常任务不会扣血。盗贼可以用「潜行」，战士的「野蛮碾压」和医者的「灼热光芒」能让日常任务没那么红，漏掉时扣得少。
- 找个队伍。和朋友一起打副本，知道有人在等你，是很多人能坚持下去的原因。
- 把金币花在真正想要的东西上。奖励栏可以放自己写的奖励。一个奖励该定多少金币，可以看Habitica 自定义奖励怎么定价。
Habitica 适合谁？
适合：喜欢 RPG、想让待办清单变好玩的人，尤其是能找到朋友一起组队的人。免费版就够用，给它两周，就知道游戏是在帮你，还是在拖你。
可能不适合：一个糟糕的星期就会让你不想再打开；想要两分钟就设置好的工具；或者真正激励你的是现实里的奖励，而不是角色装备。
如果你是后者，我们比较过的类似 Habitica 的 App 是按「什么在激励你」来分的。其中一款是我们做的：奖小习保留了「赚金币、换奖励」的那一半，去掉了生命值和角色。每个习惯按难度赚 1、4、8 或 16 个奖励币（也可以自己设数量），奖励由你自己写、自己定价，余额够了就兑换。没打卡的那天不会扣任何东西；做不到的日子，可以花 10 个奖励币兑换“跳过”，保住连续天数。
iPhone 和 Android 都可以免费使用 3 个习惯和 3 个奖励，任务不占名额。奖小习没有网页版。
App Store 下载奖小习 Google Play 下载
常见问题
Habitica 免费吗？
免费。任务、奖励、队伍和副本都不用钱。花钱买的是宝石（美国 App Store 4 颗 US$0.99 起）和可选的订阅（每月 US$4.99 或每年 US$47.99）。
Habitica 哪个职业最好？
没有最好，看什么最能激励你：想打 Boss 选战士，常漏任务选医者，想快速升级选法师，最在乎金币和掉落选盗贼。选错了，在设置里花 3 颗宝石就能换。
Habitica 几级可以选职业？
10 级。在那之前大家都是战士。
Habitica 有中文吗？
有，Habitica 的翻译有简体中文和繁体中文。切换方法写在这篇的常见问题里。
Habitica 有电脑版吗？
有网页版，在电脑浏览器打开 habitica.com 就能用，和手机 App 同步。
Habitica 死了会怎样？
生命值归零时，金币清零、降一级、少一点属性点、失去一件装备，生命值回到 50 重新开始。
免费打印工具（不用注册，在浏览器里填好就能打印）
- 习惯打卡表：每月一页，每个习惯写上目标和奖励
- 30 天挑战打卡表：第 7、14、21、30 天各有一个奖励
- 多巴胺菜单生成器：把想要的小快乐列成菜单
- 家务积分表：每项家务赚积分，攒够了换奖励
- 2027 读书计划打卡表：读到目标的四分之一、一半、四分之三和终点各有奖励
- 戒烟天数计算器：戒烟多少天、省下多少钱、下一个里程碑
- 每天喝水打卡：每喝一杯点一下，连续达标天数，可打印一个月
- 连续打卡天数计算器：现在连续几天、最长几天、下一个里程碑
- 早睡打卡：记录每晚几点睡、睡几小时，可打印两周睡眠日记
- 健身打卡：每周运动几次，连续达标周数，可打印四周记录
- 感恩日记：每天三件好事，30 个提示，可打印 30 天
- 多巴胺戒断计划：短视频、社交媒体、睡前手机，7/14/30 天逐日打卡
- 自我关怀清单：六个方面，每天/每周，糟糕日子的最低限度
- 积分奖励记录表：打卡赚奖励币，自己定价换奖励，自动算余额
想在手机上打卡？奖小习（Habit Rewards）：完成习惯赚奖励币，用来兑换你自己设定的奖励。iPhone 和 Android 免费使用，最多 3 个习惯。
下载奖小习繁體中文版：Habitica 介紹與攻略 · English: Habitica Review 2026