人升有 iOS 版吗？iPhone 上能自己开奖励商店的 4 款 App

人升（LifeUp）是安卓上很受欢迎的“把生活变成游戏”的 App：在 Google Play 上有 4.7 分、7,000 多条评价，一次性买断 $4.99，没有订阅。但如果你换了 iPhone，在 App Store 里搜“人升”是找不到它的：人升只有安卓版。

大家喜欢人升，很大程度上是因为那个商店：完成任务得金币和经验，金币拿去换你自己添加、自己定价的奖励。所以换到 iPhone 后真正的问题是：哪款 App 能给你这个循环，以及人升的那些深度玩法你到底用了多少。下面四款，其中一款是我们做的奖小习，其他几款我们尽量照它们自己的介绍来写。

先看结论

你想要……	可以试试	能换什么	价格（中国区 App Store）
尽量接近人升本身	ulives	自己的商店、战利品箱、合成	免费，可付费解锁高级版
赚币换奖励，但不想花时间搭系统	奖小习	自己列的奖励清单	免费 3 个习惯，可选 Pro
自己设计货币和技能树	地球Online	自己设计的奖励商店	免费下载
和朋友一起玩 RPG	Habitica	自定义奖励，以及游戏装备	免费，可选订阅

评分和评价数取自 2026 年 10 月 20 日的中国区 App Store。

1. ulives：人升团队的 iPhone App

人升团队在 iPhone 上的 App 叫 ulives，开发者称它是人升的新一代产品。思路和人升一样：自定义属性和技能，完成任务得经验升级；自己开商店、给奖励定价；可以设概率的战利品箱；把物品合成为奖励的配方；按条件自动解锁的成就（比如“连续完成 10 次晨跑”）；以及能发经验和金币的专注计时。数据本地优先，支持 iCloud 备份。免费开始用，付费高级版解锁更多自定义和统计。中国区 4.8 分、176 条评价。

它和人升是两个独立的 App，换手机前，先看看 ulives 自己的帮助说明，别默认商店会自动搬过去。不管怎样，先给人升做个备份，万一还要换回去。

适合：人升的老玩家，希望每条规则都由自己定。
不太适合：平时只用人升的任务和商店的人。自由的代价是一大堆设置。

2. 奖小习：赚奖励币，换你自己定价的奖励

这是我们做的。它保留了大多数人留在人升的理由，也就是“赚金币、换自己选的奖励”，其他都拿掉了：没有技能、等级和战利品箱。每个习惯和一次性任务都按你给的数额赚奖励币（预设 1、4、8、16，也可以自己设）。你把真实的奖励列成清单，比如一杯好咖啡、一顿外卖、一个心安理得打游戏的晚上，每个都标上价格，余额够了就兑换。有正当理由错过一天，可以花 10 个奖励币用一次“跳过”，连续天数不断。

习惯可以按天、按周、按月，也可以一天做好几次，或者是想戒掉的习惯，每个都能设提醒；任务可以设截止日期。还有桌面小组件和每个习惯的打卡日历。iPhone 和 Android 都能用，可以免费使用 3 个习惯（任务不算在内），更多需要订阅 Pro。

适合：当初是冲着商店用人升、希望两分钟就能开始的人。
不太适合：爱人升的技能、合成和战利品箱的人：这些奖小习都没有。

3. 地球Online：自己设计一套经济系统

在 iPhone 上，地球Online 是最接近人升“自己搭游戏”思路的新 App 之一。你可以定义属性（力量、专注、自律）、真实技能的技能树、自己的货币（金币、宝石、时间点数），以及一家自己的奖励商店。长期目标拆成旅程、里程碑和每日任务，专注时段也能赚经验和货币。免费下载，中国区 4.6 分、3,400 多条评价。

适合：怀念人升里自定义货币和技能的人。
不太适合：想在忙碌的晚上十分钟就搭好的人。

4. Habitica：和朋友一起玩

Habitica 把习惯、每日任务和待办变成像素风 RPG。完成任务得金币和经验，漏掉每日任务会扣血；你也可以添加自定义奖励，用金币来买，旁边还有游戏自带的装备。它最大的特点是社交：可以和朋友组队做任务，你漏掉的每日任务会让整个队伍一起掉血。iPhone、Android 和网页版都能免费用，另有可选订阅；中国区 4.1 分、368 条评价。

适合：有人一起才坚持得下去的人。
不太适合：想要一个安静清单的人。游戏、扣血和角色一直都在。