在中国区 App Store,大多数习惯打卡 App 的会员是一年 ¥100 到 ¥350,按月付大约每月 ¥25 到 ¥100。也有不走订阅的:Streaks 是一次性付费 ¥38,Habitica 全部功能免费、订阅可选。几乎每款都有免费版,但免费版能用多少差别很大。
下面的价格都是我们在 2026 年 10 月 20 日从中国区 App Store 各 App 的“App 内购买项目”列表读取的;免费版能用多少,来自每款 App 自己在 App Store 的介绍。其中一款是我们做的奖小习,其他 App 和我们没有任何合作关系。价格会变,购买前请以 App Store 为准。
16 款习惯打卡 App 价格一览(中国区)
| App | 免费版 | 年费 | 月费 | 终身 / 买断 |
|---|---|---|---|---|
| Streaks | 无(付费 App) | 无 | 无 | ¥38 一次性 |
| Habit Tracker(Inner Grow) | 有 | ¥58 | ¥25 | ¥48 |
| HabitKit | 最多 4 个习惯 | ¥38–¥168 | ¥6–¥38 | ¥98–¥198 |
| Grit | 有 | ¥88–¥198 | ¥22 | ¥148–¥168 |
| Do Habits | 最多 3 个习惯 | ¥98–¥398 | 未列出 | ¥148;一次性升级 ¥58 |
| 奖小习(我们的) | 3 个习惯 + 3 个奖励 | ¥88–¥298(多数新用户看到的是 ¥98,含 7 天免费试用) | ¥12–¥68 | ¥148–¥268 |
| Habitify | 有 | ¥348(Pro) | ¥69.80 | ¥343–¥798 |
| Atoms(《掌控习惯》官方 App) | 有 | ¥298 | ¥38 | 未列出 |
| Me+ | 有 | ¥258–¥398 | ¥50–¥98 | 未列出 |
| Habitica | 全部免费 | ¥328–¥338 | ¥35–¥38 | 无 |
| Productive | 有 | ¥103–¥598 | ¥50 | 未列出 |
| Fabulous | 有 | ¥328(年度订阅) | ¥88–¥98 | 未列出 |
| Finch | 有 | Finch Plus ¥68–¥498,未标明周期 | ||
| Strides | 有 | Strides Plus ¥22–¥998,有月付、年付和终身,未标明哪个价格对应哪种 | ||
| Way of Life | 习惯数量有限 | Premium ¥38–¥198,未标明周期 | ||
| everyday | 有 | ¥128–¥203 | ¥28 | ¥328–¥698 |
像“¥88–¥198”这样的区间,表示 App Store 为同一种会员列出了好几个价格。原因见下一节。
为什么同一个 App 有好几个价格
大多数 App 会为同一种会员列出不止一个价格:HabitKit 的年费有 ¥38、¥88、¥168 三档,Productive 的年费列了八个。这很正常:开发者会同时测试不同价格、做限时折扣,也会给多年前订阅的老用户保留旧价格,App Store 把它们都列了出来。你看到哪个价格,可能取决于什么时候安装、在哪个页面、以前有没有订阅过。
我们也一样:奖小习在中国区列出的年费有 ¥88、¥98 和 ¥298。现在多数新用户看到的是 ¥98 一年,先免费试用 7 天;其他是旧方案或偶尔的折扣。
Finch Plus、Strides Plus 和 Way of Life 的 Premium 在列表里没有标明是月付还是年付,只能在 App 内的付费页里看到每个价格对应哪种会员。
同一个 App,中国区和美国区价格不一样
App Store 的价格是按国家和地区分别设定的。按当天汇率折算(约数):
| App 和会员 | 中国区 | 美国区 |
|---|---|---|
| Habitify Pro 年费 | ¥348 | $49.99(约 ¥335) |
| Atoms Pro 年费 | ¥298 | $39.99(约 ¥268) |
| Habitica 12 个月 | ¥338 | $47.99(约 ¥321) |
| Habit Tracker(Inner Grow)年费 | ¥58 | $7.99(约 ¥53) |
| 奖小习 年费(含试用) | ¥98 | $29.99(约 ¥201) |
大多数海外 App 在中国区的价格和美国区差不多,甚至略贵,因为中国区价格含增值税,美国区标价不含销售税。
年费、月费,还是买断?
按月付,一年下来通常贵很多。Habitify Pro 每月 ¥69.80,一年就是 ¥837.60,而年费是 ¥348。Atoms 每月 ¥38(一年 ¥456),年费 ¥298。只有在你不确定三个月后还会不会用的时候,月付才划算。
终身会员一般相当于一到两年多的年费:HabitKit ¥198 对比年费最高 ¥168,everyday ¥328 起对比 ¥128 起,Habitify Pro 最高 ¥798 对比 ¥348。也有例外:Grit 的终身 ¥148–¥168,比它最贵的年费 ¥198 还便宜。终身会员要用得够久才回本。很多人用习惯 App 几周就不用了,所以比较稳妥的做法是:先用免费版或试用期每天坚持一个月,确定会一直用,再考虑买断。
一次性付费的 App,比如 Streaks(¥38),长期来看最便宜,但要先付钱才能用。
免费版能用多少
- Habitica:全部功能免费。订阅(¥35 一个月到 ¥338 一年)是可选的,用它自己的话说,是给想支持开发者的人准备的。宝石也可以单独买,¥8 起。
- HabitKit:最多 4 个习惯,带连续天数、统计、备注和提醒。Pro 解锁无限习惯、桌面小组件、备份,以及每个习惯更多的提醒。
- Do Habits:最多 3 个习惯,超过要升级 Premium。
- 奖小习(我们的):3 个习惯和 3 个奖励,含奖励币、连续打卡、提醒和桌面小组件;一次性待办不占名额。Pro 取消数量限制。
- Strides 和 everyday:按它们的介绍,永久免费,付费版增加功能。
- Way of Life:免费版习惯数量有限,Premium“只是解锁无限习惯”。
- Habitify、Grit、Atoms、Me+、Productive、Fabulous、Finch、Inner Grow 的 Habit Tracker:可以免费下载,另有付费会员;免费版能用多少各不相同。
如果三四个习惯就够你用(刚开始的时候,很多人其实就是这样),好几款 App 都不用花钱。
安卓上,Google Play 不像 App Store 那样列出每种会员的价格,所以上面的表只列 iPhone 的价格。两款只在安卓上的打卡 App 值得一提:Loop Habit Tracker 免费、开源,没有广告,也没有内购;HabitNow 免费下载,有内购。Habitica、Habitify、Fabulous、Finch 和奖小习在两个平台都有。
怎么少花钱
- 先用免费版。从三四个习惯开始本来就是好办法。
- 用免费试用,并设个提醒。很多年费会员先有免费试用(我们是 7 天)。在试用结束前一天设个提醒,如果那时还没天天在用,就去“设置 → 你的名字 → 订阅”里取消。
- 确定会长期用,就按年付,别按月付。
- 别急着在付费页下单。有些 App 会在之后给出更低的价格,比如你关掉付费页、或者过几天再打开的时候。
- 家里不止一个人用,看看家庭方案:比如 Habitify 的家庭年费是 ¥520。
哪一款值得买?
最便宜的 App,是你每天真的会打开的那一个。只想要一个干净的连续打卡工具、又讨厌订阅,¥38 买断的 Streaks 很难被超越。想把打卡变成游戏,Habitica 免费。想照顾一只小宠物,选 Finch。
如果让你坚持下去的是“做完就有奖励”,那正是奖小习的用处:每个习惯都能赚奖励币,你用它兑换自己定的奖励,比如一杯奶茶、一本新书,每个奖励都标好价格。免费可用 3 个习惯;Pro 在中国区多数是 ¥98 一年,先免费试用 7 天。App 界面支持简体中文和英文。
还在比较其他 App?看看 习惯打卡 App 推荐:8 款,按“什么让你坚持下去”来挑,以及 类似 Habitica 的 App。

App Store 下载奖小习 Google Play 下载
价格于 2026 年 10 月 20 日从中国区 App Store 读取,会随时变动。我们与文中其他 App 没有任何合作关系。
免费打印工具(不用注册,在浏览器里填好就能打印)
- 习惯打卡表:每月一页,每个习惯写上目标和奖励
- 30 天挑战打卡表:第 7、14、21、30 天各有一个奖励
- 多巴胺菜单生成器:把想要的小快乐列成菜单
- 家务积分表:每项家务赚积分,攒够了换奖励
- 2027 读书计划打卡表:读到目标的四分之一、一半、四分之三和终点各有奖励
- 戒烟天数计算器:戒烟多少天、省下多少钱、下一个里程碑
- 每天喝水打卡:每喝一杯点一下,连续达标天数,可打印一个月
- 连续打卡天数计算器:现在连续几天、最长几天、下一个里程碑
- 早睡打卡:记录每晚几点睡、睡几小时,可打印两周睡眠日记
- 健身打卡:每周运动几次,连续达标周数,可打印四周记录
- 感恩日记:每天三件好事,30 个提示,可打印 30 天
- 多巴胺戒断计划:短视频、社交媒体、睡前手机,7/14/30 天逐日打卡
- 自我关怀清单:六个方面,每天/每周,糟糕日子的最低限度
想在手机上打卡?奖小习(Habit Rewards):完成习惯赚奖励币,用来兑换你自己设定的奖励。iPhone 和 Android 免费使用,最多 3 个习惯。
下载奖小习繁體中文版(台灣、香港價格):習慣打卡 App 多少錢? · English (US prices): How Much Do Habit Tracker Apps Cost?