Habitica（前身 HabitRPG）把習慣追蹤變成了遊戲，很多人正是因為它才第一次堅持下來。但它只是其中一種遊戲：像素風 RPG，有血量、裝備和組隊任務。如果它對你不再有用，通常要換的是「另一種遊戲」，而不是完全不要遊戲。
下面六款 App，依每款真正激勵你的東西來分。其中一款是我們做的獎小習，其他幾款我們盡量照它們自己使用者的說法來介紹。
你想要哪種遊戲？
| 讓你堅持下去的是…… | 可以試試 |
|---|---|
| 和朋友一起幫角色升級 | Habitica |
| 照顧一個小生命 | Finch |
| 不碰手機 | Forest |
| 自己設計的商店 | LifeUp（Android）/ ulives（iPhone） |
| 自己挑的獎勵，用獎勵幣來換 | 獎小習 |
| 做不到就真的賠錢 | Beeminder |
1. Habitica：RPG
元老級的遊戲化習慣 App。習慣、每日任務和待辦都變成 RPG：完成任務得經驗和金幣，漏掉每日任務會扣角色的血，金幣可以幫角色買裝備。它最大的優點是社交：可以和朋友組隊出任務，打王的時候，你漏掉的每日任務會讓整個隊伍一起掉血。
適合：喜歡 RPG、想讓朋友盯著自己的人。
不太適合：當像素畫、層層選單或「沒做到就受罰」開始讓你覺得累的時候。
2. Finch：養一隻小鳥
Finch 是一款自我照顧 App，你要照顧一隻小鳥。完成當天的目標會給牠能量，能量讓牠去冒險。它刻意設計得很溫和：漏掉一天不會受罰，而且心情紀錄、反思和呼吸練習佔的份量和習慣一樣多。可以免費開始，另有可選的 Finch Plus 訂閱。
適合：自我照顧的日常，以及對溫柔比對連續打卡壓力更有反應的人。
不太適合：想記具體數字，或想自己規劃獎勵的人。
3. Forest：專注種樹
Forest 只管一個習慣：不碰手機。開始計時，一棵樹就開始長；中途跑去滑手機，樹就枯死了。完成的專注時段會得到金幣，它和 Trees for the Future 長期合作，把金幣變成真正種下的樹。
適合：讀書和深度工作的時段。
不太適合：想記喝水、運動、閱讀這類習慣。很多人會把 Forest 和一個習慣追蹤 App 搭配著用。
4. LifeUp / ulives：沙盒
LifeUp（Android）把生活當成一個你自己搭建的遊戲。任務給經驗和金幣，你可以自己建技能和成就，再開一家商店，用金幣幫獎勵定價。它的 iOS 版 ulives 出自同一個開發團隊。它是這份清單裡可自訂程度最高的。
適合：喜歡設計系統、希望每條規則都由自己定的人。
不太適合：想兩分鐘就開始用的人。彈性的代價是一大堆設定。
5. 獎小習：賺獎勵幣，換真實的獎勵
這是我們做的。它保留了遊戲裡對大多數人最有用的部分，也就是「拿到報酬」，其他都拿掉了：沒有角色，也不扣血。每個習慣依難度賺獎勵幣（預設 1、4、8、16，也可以自己設）。你把真實的獎勵列成清單，例如一杯好咖啡、一本新書、一個心安理得打電動的晚上，每個都標上價格，餘額夠了就兌換。習慣以每天填滿的格子來顯示，有連續天數和提醒；一次性的待辦可以加成任務，同樣賺獎勵幣。iPhone 和 Android 都能用，可以免費使用 3 個習慣，更多需要訂閱 Pro。App 介面目前是簡體中文和英文。
適合：本來就會犒賞自己、希望獎勵是賺來的人；以及覺得 Habitica 的金幣買不到自己真正想要的東西的人。
不太適合：想要任務劇情、隊伍或升級角色的人。
這套獎勵幣的玩法在紙上怎麼做：自律積分表怎麼做。想要獎勵點子：獎勵自己的 70 個方法。
6. Beeminder：真金白銀
Beeminder 和獎勵正好相反：你承諾一個速度（例如「每週跑 15 公里」），它在圖表上畫出一條線，掉到線下面，你就要付真錢。每次失敗，賭注都會提高，直到你自己設的上限。它還能連接很多其他 App 和裝置，自動記錄進度。
適合：知道只有真實代價才推得動自己、又喜歡數據的人。
不太適合：一有懲罰就想躲開 App、而不是去做習慣的人。
怎麼挑
回想你在 Habitica 狀態最好的那些天，是什麼讓你去做的。如果是隊友，就繼續走社交路線：Habitica，或找個朋友互相監督。如果是金幣和戰利品，一個獎勵商店能用你真正想要的東西做到同樣的事（獎小習、LifeUp）。如果是怕掉血，Beeminder 會讓這件事變成真的。如果是「不能讓任何東西死掉」的連續感，Finch 或 Forest 給你一個可以照顧的對象。
不管選哪個，都從小處開始：三個習慣，其中一個要很簡單。還在比較一般的習慣 App？看看習慣養成 App 推薦。
App Store 下載獎小習 Google Play 下載
简体中文版：类似 Habitica 的 App · English: Apps Like Habitica