52 周存钱法表格

免费下载 PDF：10 元、50 元、100 元三种版本，每周金额和累计都算好了

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  • Habit Rewards team
  • 2026 年 10 月 26 日 • 约 5 分钟

52 周存钱法：第 1 周存 10 元，第 2 周存 20 元，之后每周多存 10 元，到第 52 周存 520 元。一年下来共存 13,780 元。一开始金额很小，等到要存比较多的时候，每周存钱已经变成习惯了。

下面三张表格把每周要存的金额和累计都算好了，打印出来每周打一个勾就好。

免费下载：52 周存钱法表格

52 周存钱法表格 50 元版：每周金额、累计和打勾栏，第 13、26、39、52 周是奖励周

每张都是一页（Letter 尺寸，A4 选“适合页面”即可打印），有日期栏、本周存、累计和打勾栏。金色的第 13、26、39、52 周是奖励周，表格下方有地方写奖励。

三种版本一年存多少

版本第 1 周第 52 周第 26 周累计一年共存
10 元版10 元520 元3,510 元13,780 元
50 元版50 元2,600 元17,550 元68,900 元
100 元版100 元5,200 元35,100 元137,800 元

想存一个整数？改成每周固定金额

目标每周存（52 周）每月存（12 个月）
3 万元577 元2,500 元
5 万元962 元4,167 元
10 万元1,924 元8,334 元

每周金额已经往上取整，照存会提早一点达标。

年底开销大？倒着存

按顺序存，最大的几笔会落在 11、12 月，刚好是双十一、年底聚餐、置办年货最花钱的时候。倒着存就是从第 52 周的金额开始，每周少存一点，最后一周只存 10 元。总数一样，最难的几周放在你最有干劲的年初。用同一张表，从下往上存就可以。

怎么坚持完 52 周

  1. 设置自动转账。发工资那天自动转一笔到另一个账户，到账就打勾，最省力。
  2. 钱放在看不到的地方。单独的储蓄账户或存钱罐，不要和日常花销混在一起。
  3. 漏了一周，下周补上。不用重来。
  4. 打勾本身就是奖励。把表贴在每天看得到的地方。
  5. 奖励周要认真过。开始前写好，选便宜或免费的。

奖励周：犒劳自己，但别花回去

周奖励点子
第 13 周一杯奶茶、一个不定闹钟的早上、去图书馆借一摞书
第 26 周一顿喜欢的晚饭、一场电影、一个什么都不做的下午
第 39 周一本想看很久的书、一节想上的课、和朋友的郊游
第 52 周用一小部分（比如 5%）犒劳自己，其余照计划存着

喜欢每天涂一格？试试365 天存钱挑战表格。更多不花钱的奖励，见奖励自己的 70 个方法。

52 周存钱法 App：用奖小习记

奖小习可以把“本周存钱”设成每周重复的习惯：做到就赚奖励币（默认 1、4、8、16，也可以自己设），奖励自己定价格，余额够了才能兑换。想少做的事（比如冲动消费、天天点外卖）可以设成要戒掉的习惯，和存钱放在一起看。

奖小习的奖励页：每个奖励都有奖励币价格，以及离兑换还差多少

iPhone 和 Android 都可以免费使用 3 个习惯。

App Store 下载奖小习 Google Play 下载

常见问题

52 周存钱法一年能存多少？
每周多存 10 元，一年 13,780 元；50 元版 68,900 元；100 元版 137,800 元。

52 周存钱法 100 元版怎么存？
第 1 周存 100 元，第 2 周 200 元，每周多 100 元，第 52 周存 5,200 元，一年共 137,800 元。

可以从年中开始吗？
可以。表格有日期栏，第 1 周写上开始那天的日期，往后数 52 周就好。

有 Excel 版吗？
这里是 PDF 和图片版，适合打印打勾。想在手机上记，可以用 App 把“本周存钱”设成每周的习惯。

免费打印工具（不用注册，在浏览器里填好就能打印）

想在手机上打卡？奖小习（Habit Rewards）：完成习惯赚奖励币，用来兑换你自己设定的奖励。iPhone 和 Android 免费使用，最多 3 个习惯。

下载奖小习

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