在每个格子里写一个目标,从“跑完 10 公里”到“学会一道新菜”。完成一个就点亮一格,连成一条线就是一个 Bingo。给每条线定一个奖励,全部完成再给自己一个大奖。免费、不用注册、自动保存在浏览器里,还能打印成一页贴在墙上。
直接在格子里输入。目标完成后点格子右下角的圆圈,再点一次可以取消。一整行、一整列或一条对角线都完成,就是一个 Bingo。
有些格子其实是习惯(“读完 12 本书”“跑步 50 次”)?奖小习可以按天打卡,每次都赚奖励币,用来兑换你自己定的奖励(iPhone 和 Android 免费下载)。
年度 Bingo(也叫新年 Bingo、目标 Bingo)把一个大大的新年计划,换成一张写满小目标的格子卡:最常见的是 5×5 共 25 格,中间一格免费。有的格子是一次性的体验,有的是习惯,有的是对别人的小善意。不需要全部完成,目标是连线。它好用的原因是:每周总有一格是你能做到的,而每连成一条线,都是年底之前就能看见的成就。
5×5 卡上的一条线就是 5 个目标,值得一个奖励。选你真的会期待的东西,全部完成的大奖要明显比一条线更好。几个好用的:去一家一直想去的餐厅、一张演唱会门票、一本新书或新游戏、一个下午的按摩、一整天什么都不安排、一双新跑鞋;全部完成就来一次周末旅行。更多:奖励自己的 70 个方法。
“读完 12 本书”“连续 30 天走一万步”“连续 30 天写日记”这类格子,不是一次就能完成的,而是每天做一点,大部分 Bingo 卡也是在二月卡在这里。奖小习是我们做的 App:每次打卡按难度赚奖励币,用来兑换你自己定的奖励,所以每天的那一小步也有回报,不只是连成线的时候。iPhone 和 Android 都能用,3 个习惯以内免费,有提醒、连续打卡和桌面小组件。
最经典的是 5×5 共 25 格,中间一格免费,所以是 24 个目标。觉得太多的话,4×4 有 16 格,3×3 只有 9 格,适合一个季度或者情侣一起做。
大多数人就让它免费。也有人写一件肯定会做的事,或者最重要的那个目标,让穿过中间的每条线都从它开始。
很正常。很少有人能完成全部 25 格,重点是连线和保持动力。12 月数一数你的 Bingo,把还想做的格子留到明年的卡上。
不是:暑假 Bingo、读书 Bingo、全家寒假 Bingo,或者一个月的 3×3 都可以。改一下上面的标题就能打印。
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